続けると続かないの間にあるもの

おはようございます。

今更ながら２０００年ぐらいに放送された「木更津キャッツアイ」と「タイガー＆ドラゴン」にハマっている今日この頃です。

＃宮藤官九郎

＃Amazon primeありがとう

本題

英語の勉強が続かなかったり、ダイエットが毎回３日坊主なんですぅという方多いと思います。

でも継続している方もたくさんいます。その違いってなんだろな。を深掘りしたいと思います。

結論ですが、続かない人は本当は続けたくないと思っているからだと思います。

続けたくないから途中でやめる。そんな自分を見て「途中でやめて自分はなんてダメな人間なんだ・・」と落ち込む。

？？自分の思う通りにやっているのになぜ凹む？？

本当にダイエットに成功したいと思っている人は、それを続けた先にある自分を明確にイメージできているのだと思います。

またそれをやること自体に喜びを感じている。

７歳児がLEGOを夢中でやり続けるのは、完成した時の喜びや組み上がってくる楽しさを感じているからでしょう。

１歳児にLEGOをやらせたとしても、やり方もわからなければ完成するイメージも湧かないでしょう。多分ペロペロ舐めて終わり。

＃飲み込まないように大きいブロックにしてね。

結論

本当に続けたいと思うなら、

まず、目的地（なりたい自分）をハッキリと紙に書くなり具体的に説明できるまでイメージを深める。たまに思い返してニヤニヤできるぐらいまで。

そして、道のり（日々のやること）を上手に設計する。そのこと自体を楽しく。いきなりフルスロットルでやらない。ちょいちょいご褒美を設ける。

で、たまに目的地と現在地を振り返ってみる。「あれ？全然進んでないやん。じゃあちょっと引き返して脇道の景色が綺麗な道をいってみるか」ぐらいな気持ちなら続けることが苦にならない。目的地が明確だから迷子にならない。

それでも続かなかったら、本当はやりたくなかったんだということなのでスパッと気持ちよく諦めましょう🤗

何かの参考になったら嬉しいです。

それではみなさん良い一日を。行ってらっしゃい！